Med Halloween denne uken og Covid-19 stopper alle trick-or-treating planer, det er bare passende å holde seg i og se en skummelt film. Men hva er fordelene med å se på skrekkfilmer og hva som gjør dem hyggelige?
Mange av de åpenbare effektene dreier seg om frigjøringen av adrenalin fra å føle seg redd eller truet. Hjerter slå raskere, palmer begynner å svette og tanker begynner å løpe med irrasjonelle tanker.
Flertallet vil være enige om at horrorfilmer bringer muligheten for mareritt og søvnløse netter. De vil si at de ikke ser noen fordeler fra å se og vil tro de som liker horror for å være vanvittig.
Mine tidligste minner stammer fra en alder av tre verging på fire [med min far] sitter i soverommet mitt med en gammel lydkassettopptaker, en pakke med twiglets og hans obligatoriske glass whisky. Han leste / vedta horror historien kirkegården rotter av Henry Kuttner.
Snarere enn å være redd utenom og fornærmet av skummelt emne (og selvfølgelig det voksende nivået av gore på showet), fant jeg det materialet ekstremt spennende å se på. Jeg ble fascinert og i ærefrykt for film, som et medium, for å skildre ting så utrolig og andre-verdslige, og så langt fjernet fra hva er den aksepterte normen.
Horror Fan Kylie Brennan sa: Se på horrorfilmer hjelper min daglige angst. Noen ganger legger jeg dem på enten fordi jeg vil ha det fokusforskyvningen eller jeg kjenner dem godt nok og generelt nyter dem fordi jeg vet hva som kommer.
For noen, erobrer frykt gjennom en film, gir en stor bølge av tilfredshet. Det øker humøret og får dem til å føle seg sterkere mentalt. For andre tillater skrekkfilmer dem å frigjøre stress ved å nedsenke seg i filmen. Eller i andre tilfeller, slå av fra virkeligheten.
Men selvfølgelig kan det gå den andre veien. Vi er alle forskjellige og våre tanker jobber annerledes. Å se på en horrorfilm kan forårsake stress og angst, noe som resulterer i langvarige effekter på foreninger med skummelt filmer.
Hvis du er en første gangs horror seer, er råd å velge din film klokt. Kanskje start med noe tamer og se det med andre mennesker i rommet. Hvis du hopper i dyp, for fort, kan du finne det overveldende og bli satt utenfor å se en annen gang igjen.
Hvorfor har jeg blitt blokkert?
Denne nettsiden bruker en sikkerhetstjeneste for å beskytte seg mot online angrep. Handlingen du nettopp har utført utløste sikkerhetsløsningen. Det er flere handlinger som kan utløse denne blokken, inkludert å sende inn et bestemt ord eller en setning, en SQL-kommando eller misdannede data.
Hva kan jeg gjøre for å løse dette?
Lysene er slått av, med bare det svake lyset på TV-skjermen. Du er enten omgitt av venner eller du har skapt et beskyttende slottputer for å beskytte deg mot monstrene som lurer rundt.
Når du ser på skummelt filmer, hopper du? Har svette palmer? Kanskje du føler deg litt jittery? Ingen bekymringer, det er helt normalt å oppleve disse reaksjonene. Selvfølgelig, når du ser på en film, vet du at det du er syn på, er ikke ekte. Imidlertid virker noen scener så nær virkeligheten at det kan sette deg på en umiddelbar følelse av spenning. Du relaterer til filmens hovedperson, og selv om filmen kan være late som dine følelser er ekte.
skummelt filmer aktiverer direkte den primitive hjernen
Når du ser på en film, gir hjernen deg en pause og bruker ikke motorområdene fordi kroppen din er avslappet. Imidlertid kan hjernen din holde de motorområdene på mens du ser på en skummel film. Dette er hva som får deg til å hoppe ut av setet ditt!
Din hjertefrekvens øker
Føl deg som om du bare kjørte en maraton? Under skummelt filmer har det oppdaget at hjertet ditt kan øke opptil 14 slag per minutt. I tillegg fant forskere en økning i hvite blodlegemer i blodet, som om kroppen skulle forsvare seg mot en inntrenger.
din muskler kontrakt
Yep! Det riktig. Når den primitive hjernen oppdager en slags trussel, gir den en alarm eller et signal for å være klar for det som kan komme deg. Det kan være ditt kjæledyr uventet banket noe over i filmen, noe som gjør at du hopper til taket og / eller squirmer i setet ditt fordi hovedpersonen sitter fast i noe, og antagonisten kommer. Ikke rart at hånden din ble knyttet så tett under de skremmende scenene.
Du svetter
Dette er normalt. Når du er nervøs, redd, paranoid ... du svetter. Mens du ser på en film, kan hjernen din ikke løsne følelsene du kan føle med hovedpersonen, og dermed skape en empatisk svette.
Du blir sugd i
Har du noen gang sett en film hvor du har glemt at du var i teatret eller over på vennens hus? Du var så fokusert på filmen, du føler deg som om du ble sugd i! Når spenningen vokser på en film, reduseres hjernens aktivitet i den perifere visuelle behandlingen, og ditt sentrale fokus øker. Det betyr at alt rundt deg falmer bort og det er bare deg og filmen.
Den eneste fangsten her er at antall helsemessige fordeler du står for å få, avhenger av hvor redd du er mens du ser på filmen. Jo mer din skrik i frykt jo mer økt hjertefrekvens, oksygeninntak og frigjøring av karbondioksid.
Heres Hvordan en skummel film kan være til nytte for helsen og velvære:
En studie utført i 2012 av University of Westminster i Storbritannia spurte 10 personer å se på forskjellige skummel filmer. Hjertefrekvensen, karbondioksidutgang og oksygeninntak av disse menneskene ble overvåket mens de så på filmen. Personen som så på den skummeste filmen freaked ut og hoppet flere ganger som førte til kaloriforbrenning (184). Dette er omtrent hva en 140 pund person ville brenne hvis han / hun går.
# øker immunforsvaret ditt
En annen studie publisert i tidsskriftet Stress avslører at å se på en skummel film kan også øke immunforsvaret ditt på kort sikt ved å øke blodsirkulasjonen og hvite blodlegemer (kamper infeksjon). Dette øker kroppens kamp eller flyselskap.
# løft ditt humør
Strømmen av følelser opp og ned gjennom kroppen din frigjør en haug med glade hormoner i hjernen vår, inkludert slike som dopamin, serotonin og glutamat. Ikke bare gjør disse kjemikaliene økt humøret ditt, men også fungere som adrenalin i kroppen vår.
# faktisk, lindre deg fra stress
Selv om dette punktet kan virke kontraindicative på grunn av det faktum at den horrorfilmene kan forårsake stress på kroppen vår, til slutt, selv om de hjelper oss med å redusere og administrere stress bedre i virkeligheten. Pumping adrenalin er alltid en god avskrekkende for å bekjempe angst og depresjon.
# hjelper deg med å møte din frykt
Skriptene i skummelt filmer er ofte basert på tanker og realistiske ting som skremmer oss i virkeligheten. Emnene og scenene er laget av ekte verdensscenarier som kan skremme oss skarlløse. Siden fagene, situasjonene og scenariene er så nær vår virkelige livsfrykt, hjelper det oss med å utvikle en tykkere hud for å møte vår frykt bedre i virkeligheten.
# De bringer deg nær dine nærmeste og kjære
Det er ikke bare en tid for deg å freak ut av deg selv, men å holde til noen mens du skriker i frykt, er en del av opplevelsen. I den måten er horrorfilmene gode tid til å binde med familie, venner og nær og kjære. Ikke bare vil alle bli skremt sammen, du gjør det mens du binder med hverandre.
# De kan hjelpe deg med en bestemt fobi
Skremt av den store edderkoppen i hjørnet av rommet? Eller den skumle trappen som du trenger å ta hver dag? Eller den frykten for høyder som du har lyst til å bli kvitt? Vendt mot det ved å se noen kjempe og overvinne det i en film kan hjelpe deg med å møte frykt eller fobi og hjelpe deg med å effektivt komme over dem.
# Bunnlinjen er at du må være mer redd
Folk som ikke føler spenningen etter å ha sett en skummel film, vil ikke oppleve de ovennevnte fordelene. For å nyte fordelene med skummelt film må man føle seg redd mens du ser på det. Så sørg for at du velger en film som virkelig gir deg spenningen.
Hvorfor har jeg blitt blokkert?
Horror filmer er så skremmende effektive fordi, på et underbevisst nivå, tror hjernen din, du er faktisk i ferd med å bli myrdet. Når du sitter og ser på en skjerm, slår motorområdene i hjernen din av når kroppen din slapper av. Men på et bevisst nivå er hjernen din klar over at denne filmen ikke er ekte liv.
Skummelt filmer omgå de bevisste delene av hjernen for å trykke direkte inn i kampen eller flyselskapet. Det begynner i Amygdala, som utviklet seg til å reagere umiddelbart på noe som ser ut som en trussel, uansett hvor ekte det egentlig er. Amygdala høres alarmen til kroppen din, først aktiverer hypothalamusen, som forteller dine binyrene å injisere deg med et stort løft av adrenalin. Dette får hjertet til å pumpe raskere og raskere, og levere mer oksygen til musklene i tilfelle du trenger å kjempe noe eller løpe bort.
Det mest effektive elementet i en horrorfilm, skjønt, er ikke selv på skjermen, men heller bakgrunnsmusikken. Den screechy, uoverensstemmende, ikke-lineære lyder som bygger og crescendo høres ut som en baby, skriker at de aktiverer den samme genetisk hardwired responsveien som et grøft barn gjør.
En mulig grunn til dette er knyttet til avhengighetsveier. Adrenalinen som ble frigjort fra en fryktrespons, kan føre til at en seer søker den følelsen igjen og igjen. Vår kjærlighet til alle ting horror kan også stamme fra Arousal Transfer-teorien, noe som tyder på at negative følelser skapt av skummelt situasjoner kan intensivere de positive følelsene vi opplever når tegnene gjør det til levende.
Siden Halloween er rett rundt hjørnet, har det vært en åpenbar økning i horrorfilmer på TV. Selv om jeg er en fan av sjangeren, den ubestridelig at jeg, og de fleste andre, føler seg en slags måte mens du ser på skrekkfilmer. Dette gjorde meg lurer på, hva som skjer med oss fysisk og psykologisk når vi ser på skummelt filmer?
Som for psykologiske effekter, er det ganske få mer enn du kanskje tror. Det mest åpenbare er angst og stress, som er relatert til de fysiske bivirkningene fordi de kan føre til økt hjertefrekvens og svette. På et nevrologisk nivå, under de skummelt eller suspensive scenene i horrorfilmer, er det økt aktivitet i Amygdala, den delen av hjernen som omhandler følelser, i dette tilfellet, frykt. Under mer alvorlige omstendigheter kan horrorfilmer forårsake PTSD eller desensibilisering. Å se traumatiske scener i filmer kan utløse traumatiske minner fra en seere eget liv, noe som noen ganger kan være for mye å håndtere. Når det gjelder desensibilisering, ville dette være mer vanlig hos mennesker som så på mange intense horrorfilmer som startet i en ung alder.
