Hva er velvære, hvordan kan vi måle det og hvordan kan vi støtte folk for å forbedre den

Denne nettsiden bruker en sikkerhetstjeneste for å beskytte seg mot elektroniske angrep. Handlingen du nettopp har utført utløste sikkerhetsløsningen. Det er flere handlinger som kan utløse denne blokken, inkludert å sende inn et bestemt ord eller en setning, en SQL-kommando eller misdannede data.

Hva kan jeg gjøre for å løse dette?

Hvordan er lykke generert via hjernens funksjon i heldige personer som har lykken til å være lykkelig? Konseptuelt har velvære eller lykke lenge blitt sett på som å kreve minst to avgjørende ingredienser: positiv påvirkning eller glede (Hedonia) og en følelse av meningsfylthet eller engasjement i livet (Eudaimonia). Vitenskapen har nylig gjort fremskritt i å knytte hedonic glede til hjernens funksjon, og så her undersøker vi ny innsikt i hvordan hjerner genererer den hedoniske ingrediensen i vedvarende eller hyppig glede. Vi diskuterer også å diskutere hvordan hjernen kan koble Hedonia-tilstander til glede for Eudaimonia-vurderinger av meningsfylling, og så skape balansert tilstander av positivt velvære.

resultater

bemerkelsesverdig fremgang har blitt gjort i å forstå hjernens baser av hedonisk behandling, som produserer innsikt i det hjernesystemene som forårsaker og / eller kodesensoriske gleder. Fremgangen har blitt tilrettelagt av anerkjennelsen om at Hedonic Brain-mekanismer i stor grad deles mellom mennesker og andre pattedyr, slik at bruk av konklusjoner fra dyreforsøk til en bedre forståelse av menneskelige fornøyelser. I de siste årene har bevis også vokst til å indikere at for mennesker, hjernemekanismer for høyere abstrakte gleder seg sterkt overlapper med mer grunnleggende sensoriske gleder. Denne overlappingen kan gi et vindu til underliggende hjernekrets som genererer alle gleder, inkludert selv den hedoniske kvaliteten på gjennomgripende velvære som løsner fra en bestemt følelse for å søke på dagliglivet i en mer vedvarende eller hyppig mote.

Konklusjoner

Hedonic Insights brukes til å forstå menneskelig velvære her. Vår strategi kombinerer nye funn på hjerne mediatorer som genererer gleden av følelser med bevis på at menneskelige hjerner bruker mange av de samme hedoniske kretsene fra sensoriske gleder for å skape de høyere gledene. Dette kan i sin tur være knyttet til hvordan hedoniske systemer samhandler med andre hjernesystemer som er relevante for selvforståelse og betydningen av Eudaimonic Happiness. Endelig spekulerer vi litt om hvordan hjerner som genererer Hedonia-statene, kan knytte til Eudaimonia-vurderinger for å skape riktig balansert tilstander av positivt velvære som nærmer seg sann lykke.

Bakgrunn

Tendensen til glede og meningsfyllingsverdier for å samle sammen åpner et potensielt mulighet for muligheten til den nevrovitenskapelige studien av begge aspekter av velvære (Kringelbach og Berridge 2009; Urry et al. 2004). Hvis både Hedonia og Eudaimonia samtidig oppstår i de samme lykkelige menneskene, kan det identifisere nevrale markører som kan gi en tåle til å identifisere den andre. Likevel vil de fleste sannsynligvis være enige om at eudaimonic lykke utgjør vanskeligere utfordringer for psykologi og nevrovitenskap. Det er vanskelig å definere livet meningsfylthet på en måte som å unngå tvil, enn si for å knytte en lykkelig følelse av meningsfylthet til noen spesifikke hjernemønstre av aktivering. Vanskelighetene ved å nærme seg eudaimonic-betydning er ikke uoverstigelig i prinsippet, men for overskuelig kort sikt virker det sannsynlig å forbli hindringer for affektiv nevrovitenskap.

Vi noterer oss i å passere at vårt fokus på Hedonia-komponenten av lykke ikke bør forveksles med hedonismen, som er jakten på glede for gleden av egen skyld, og mer beslektet med avhengighetsfunksjonene vi beskriver nedenfor. Også, å fokusere på hedonics nekter ikke at noen ascetics kan ha funnet lykke gjennom smertefullt selvoppofrelse, men bare gjenspeiler at positiv hedonisk tone er uunnværlig for de fleste som søker lykke (bok 2010; Bok 2010; Diener et al. 2008; Gilbert 2006; Kahneman 1999; Seligman et al. 2005).

sensoriske gleder: Fra sensasjon til å likne hedoniske følelser

Først, hva er glede? Glede er aldri bare en følelse, selv for sensoriske gleder (Frijda 2010; Katz, 2006; Kringelbach 2010; Kringelbach og Berridge 2010; Ryle 1954). I stedet krever det alltid rekruttering av spesialiserte gledeverdige hjernesystemer for aktivt å male en ekstra hedonisk glans på en følelse. Aktiv rekruttering av hjernepleie-genererende systemer er det som gjør en hyggelig opplevelse som likte.

Kapasiteten til visse stimuli, som en søt smak eller en elsket, for å eliminere glede - å nesten alltid bli malt med en hedonisk glans - gjenspeiler den privilegerte evne til slike stimuli for å aktivere den hedoniske hjernen Systemer som er ansvarlige for produksjon og påføring av glansen. Hedoniske hjernesystemer er godt utviklet i hjernen, spenner over subkortikale og kortikale nivåer, og er ganske like over mennesker og andre dyr.

Noen kan bli overrasket av høy likhet på tvers av arter, eller ved betydelige subkortiske bidrag, i det minste hvis man tenker på glede som unikt menneskelig og som fremvoksende bare på toppen av hjernen. Den nevrale likheten indikerer et tidlig fylogenetisk utseende av nevrale kretser til glede og bevaring av disse kretsene, inkludert dype hjernekretser, i utarbeidelsen av senere arter, inkludert mennesker. Vesentlige mekanismer for glede vil bli valgt og bevart bare dersom de til slutt tjente en sentral rolle i å oppfylle darwinske imperativer av genproliferasjon via forbedret overlevelse og procytion, noe som tyder på at kapasiteten til glede må ha vært fundamentalt viktig i evolusjonær fitness (Berridge og Schulkin 1989; Cabanac 2010; Darwin 1872; Nesse 2002; Panksepp 1998; ruller 2005; Schulkin 2004; Tindell et al. 2006).

glede som en adaptiv evolusjonær funksjon er ikke så vanskelig å forestille seg. For eksempel er velsmakende mat en av de mest universelle ruter til glede, så vel som et viktig krav til å overleve. Ikke ved et uhell er det en av de mest tilgjengelige eksperimentelle metodene som er tilgjengelige for psykologi og neurovitenskapsstudier av glede (Berridge et al. 2010; Gottfried 2010; Kringelbach 2005; Kringelbach og Berridge 2010; Peciña Smith og Berridge, 2006; Rozin 1999; Veldhuizen et al. 2010). Mye av det vi vil si her kommer fra slike studier.

Utover mat, er sex en annen kraftig og adaptiv sensorisk glede som innebærer noen av de samme hjernekretsene (Geogiadis og Kortekaas 2010; Komisaruk et al.. 2010). Mange andre spesielle klasser av stimuli vises også på de samme limbiske kretsene. Selv givende narkotika av misbruk er allment sett på å hijack de samme hedoniske hjernesystemene som utviklet seg til å formidle mat, sex og andre naturlige sensoriske gleder (Everitt et al. 2008; Kellley og Berridge 2002; Koob og Volkow 2010).

En annen fundamental glede er sosial samhandling med spekter, som trekker på overlappende nevrale systemer og er viktig, selv fra et evolusjonært perspektiv (Aragona et al. 2006, Britton et al. 2006; Frith og Frith 2010; King- Casas et al. 2005; Kringelbach et al. 2008; Leknes og Tracey 2008). Faktisk kan det godt være at i mennesker, i det minste, er de sosiale fornøyelsene ofte så behagelige som de grunnleggende sensoriske gledene.

mest unikt, mennesker har mange fremtredende høyere ordre, abstrakte eller kulturelle fornøyelser, inkludert personlig prestasjon, samt intellektuelle, kunstneriske, musikalske, altruistiske og transcendente gleder. Mens nevrovitenskapen til høyere fornøyelser er i relativ barndom, ser det ut til å overlappe i hjernekretser med mer grunnleggende hedoniske gleder (Frijda 2010; Harris et al. 2009; Leknes og Tracey 2010; Salimpoor et al. 2011; Skov 2010; Vuust og Kringelbach 2010). Som sådan kan hjernen bli sett på som å ha konservert og re-cyklen noen av de samme nevrale mekanismene for hedonisk generasjon for høyere gleder som oppsto tidlig i evolusjonen for enklere sensoriske gleder.

identifisere glede generatorer i hjernen

En tilstand av positiv påvirkning kan oppstå i erfaring for å være en enhetlig prosess, men affektiv nevrovitenskap har indikert at selv den enkleste hyggelige opplevelsen, for eksempel en generell belønning, er faktisk et mer komplekst sett med prosesser som inneholder Flere psykologiske komponenter, hver med skiller seg fra neurobiologiske mekanismer (Berridge et al. 2009; Kringelbach og Berridge 2009; Leknes og Tracey 2010). Disse inkluderer minst de tre psykologiske komponentene i å ha lyst og læring, og hver har både bevisste og ikke-bevisste underkomponenter. Smak er selve gleden komponent eller hedonisk virkningen av en belønning, som ønsker er motivasjonen for belønning og læring omfatter foreninger, representasjoner og spådommer om fremtiden belønninger basert på tidligere erfaringer. Hver av disse komponentene spiller en sentral rolle i den sykliske tidsforløpet for fornøyelse (se figur 1 og 2).

Punkter

Tegning av den selv-bestemmelse teori, utvikler en to-trinns flerveis mekling modell hvor psykologiske autonomi medierer forholdet mellom aktiv engasjement i entreprenørskap og trivsel delvis gjennom sin effekt på psykologisk kompetanse og slektskap. Vi tester denne modellen på et representativt utvalg av 1837 arbeids individer (251 tidlig stadium entreprenører) fra Sverige. Vi finner aktive engasjement i entreprenør arbeidsoppgaver for å være sterkt forbundet med velvære i forhold til ikke-entreprenør arbeid. Dermed markerer vi viktigheten av individuelle selvorganisering-med selvstyre i sin kjerne-som gjør gründer arbeidet mer gunstig i forhold til grunnleggende psykologiske behov i forhold til andre arbeids alternativer.

Søkeord

Meditasjon har vært praktisert i tusenvis av år. Meditasjon opprinnelig var ment å hjelpe utdype forståelsen av de hellige og mystiske krefter i livet. I disse dager er meditasjon ofte brukt for avslapning og stressreduksjon.

Under meditasjon, fokuserer du din oppmerksomhet og eliminere strøm av jumbled tanker som kan samles ditt sinn og forårsaker stress. Denne prosessen kan resultere i økt fysisk og følelsesmessig velvære.

Fordeler med meditasjon

Mens en økende mengde vitenskapelig forskning støtter de helsemessige fordelene ved meditasjon, noen forskere mener det er ennå ikke mulig å trekke konklusjoner om mulige fordelene ved meditasjon.

Sørg for å snakke med legen din om fordeler og ulemper ved bruk av meditasjon hvis du har noen av disse forholdene eller andre helseproblemer. I noen tilfeller kan meditasjon forverre symptomer assosiert med visse psykiske og fysiske helsetilstand.

typer meditasjon

Meditasjon er en fellesbetegnelse på de mange måter til en avslappet tilstand. Det finnes mange typer meditasjon og avspenningsteknikker som har meditasjon komponenter. Alle har samme mål om å oppnå indre fred.

I mindfulness meditasjon, utvide du din bevisst oppmerksomhet. Du fokuserer på hva du opplever under meditasjon, slik som flyten av pusten. Du kan observere dine tanker og følelser, men la dem passere uten dom.

Transcendental Meditation®. Transcendental Meditasjon er en enkel, naturlig teknikk. I Transcendental Meditasjon, du stille gjenta en personlig tildelt mantra, for eksempel et ord, lyd eller uttrykk, på en bestemt måte.

Denne formen for meditasjon kan tillate kroppen å avgjøre i en tilstand av dyp avslapning og hvile og tankene for å oppnå en tilstand av indre ro, uten å måtte bruke konsentrasjon eller innsats.

Deler av meditasjon

Ulike typer meditasjon kan inkludere ulike funksjoner som hjelper deg å meditere. Disse kan variere avhengig av som veiledning du følger eller hvem som underviser en klasse. Noen av de mest vanlige funksjoner i meditasjon omfatter:

Hvorfor har jeg blitt blokkert?

I psykologi, er selvbestemmelse et viktig begrep som refererer til hver persons evne til å foreta valg og styre sitt eget liv. Denne evnen spiller en viktig rolle i psykisk helse og trivsel. Selvbestemmelse lar folk til å føle at de har kontroll over sine valg og liv. Den har også en innvirkning på motivasjon-folk føler seg mer motivert til å ta affære når de føler at det de gjør vil ha en effekt på utfallet.

Begrepet selvbestemmelse har blitt brukt på en rekke områder, inkludert utdanning, arbeid, foreldre, mosjon og helse. Forskning tyder på at det å ha høy selvbestemmelse kan skape suksess i mange forskjellige områder av livet.

Selvbestemmelse teori vokste ut av arbeidet med psykologer Edward Deci og Richard Ryan, som først introduserte sine ideer i sin 1985 bok selvbestemmelse og indre motivasjon i Human Behavior. De utviklet en teori om motivasjon som antydet at folk har en tendens til å være drevet av et behov for å vokse og få oppfyllelse.

Behovet for vekst stasjoner oppførsel. Den første antagelse av selv-bestemmelse teori er at folk aktivt rettet mot vekst. Å få mestring over utfordringer og å ta i nye erfaringer er avgjørende for å utvikle en kohesiv følelse av selvtillit.

Autonome motivasjon er viktig. Mens folk ofte er motiverte til å handle med eksterne belønninger som penger, premier og anerkjennelse (kjent som ekstrinsisk motivasjon), fokuserer selvbestemmelsesteorien primært på interne kilder til motivasjon som et behov for å få kunnskap eller uavhengighet (kjent som intrinsisk motivasjon ).

Forestill deg en person som ikke klarer å fullføre et viktig prosjekt på jobben. Hvis denne personen er høy i selvbestemmelse, vil de innrømme deres feil, tro at de kan gjøre noe for å fikse problemet og gjøre tiltak for å rette feilen.

Hvis den samme personen var lav i selvbestemmelse, kan de i stedet se etter andre ting de kan klandre. De kan gjøre unnskyldninger, tildele skyld, eller nekte å innrømme at deres egen rolle. Viktigst, kanskje, er at denne personen ikke vil føle seg motivert for å fikse feilen. I stedet kan de føle seg hjelpeløs å kontrollere situasjonen og tro at ingenting som de gjør, vil ha noen reell effekt.

CMJ New Music Monthly

CMJ New Music Monthly, den første forbrukermagasinet for å inkludere en boundin CD sampler, er den ledende publikasjon for den nye musikk-entusiast. NMM er et månedlig magasin med intervjuer, anmeldelser, og spesielle funksjoner. Hvert magasin kommer med en CD med 1524 sanger av veletablert band, usignerte band og alt i mellom. Den er utgitt av CMJ Network, Inc..

Lære mer

Se traileren for bibelske Horror Lamb, kjøpt opp av A24 forkant av Cannes Video Bloody Disgusting

Fra Ex Machina til under huden for å Room, en stor del av A24 katalog Netflix, og disse er de beste filmene de har å tilby..

Lære mer

Populær

© 2022 August | Ultimate Classic Rock

Vi bruker informasjonskapsler
Vi bruker informasjonskapsler for å sikre at vi gir deg den beste opplevelsen på vår nettside. Ved å bruke nettstedet ditt, godtar du vår bruk av informasjonskapsler.
Tillat informasjonskapsler.